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生亚麻籽的功效与作用、禁忌和食用方法
生亚麻籽
功
润肠通便、祛风止痒
宜
便秘者
忌
大便滑泄者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
生亚麻籽可作药用,味甘,性平,具有润肠通便、祛风止痒等功效。
1、润肠通便
生亚麻籽富含油脂,可润滑肠道,促进代谢废物的排出,故生亚麻籽具有润肠通便的功效,可适当缓解便秘。
2、祛风止痒
生亚麻籽味甘,性平,具有祛风止痒之功,可用于大风疮癣、瘙痒等。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
生亚麻籽具有润肠通便之功,不要与富含膳食纤维的食物,例如菠菜同食,以免引起腹痛、腹泻等不适。
温馨提示
生亚麻籽富含油脂,亦可榨成油用于炒菜。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煎服
取适量生亚麻籽洗净,加入清水煎制,静置放温后方可服用。
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