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麦冬炖排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
麦冬炖排骨汤
功
滋阴润燥、提供能量
宜
肺燥干咳者
忌
外感风寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
麦冬炖排骨汤滋而不腻,具有滋阴润燥、提供能量的功效。
1、滋阴润燥
麦冬甘寒养阴,能生津润燥,苦寒能清热泻火。排骨性平,入肺、胃经,可滋阴润燥。因此麦冬炖排骨汤具有滋阴润燥的功效,可用于肺燥干咳、阴虚劳嗽、肠燥便秘等病症。
2、提供能量
麦冬炖排骨汤中含有蛋白质、脂肪以及碳水化合物,可为人体提供能量,满足日常所需。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、鲫鱼
麦冬可以养阴生津,鲫鱼能利水消肿,若同食可能会降低麦冬生津的功效,所以麦冬炖排骨汤不宜与鲫鱼同食。
温馨提示
麦冬炖排骨汤一次性不宜食用太多,以免增加肠胃负担,出现消化不良的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将麦冬和排骨洗净后放入砂锅中,加入清水炖煮,煮熟后加入盐等调味,出锅后即可食用。
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