返回
马蹄红萝卜竹蔗水的功效与作用、禁忌和食用方法
马蹄红萝卜竹蔗水
功
补充能量、解渴
宜
一般人群均适宜
忌
对马蹄过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
马蹄红萝卜竹蔗水味道香甜可口,制作方法简单,具有补充能量、解渴的功效。
1、补充能量
马蹄红萝卜竹蔗水中含有蛋白质、碳水化合物,是人体主要的能量来源,能在体内转化为能量供人体利用,具有补充能量的功效,以帮助维持日常活动。
2、解渴
马蹄红萝卜竹蔗水含有充足的水分,可以补充人体所消耗的水分,饮用马蹄红萝卜竹蔗水后有解渴的功效,可帮助缓解口干舌燥。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蛤蜊
蛤蜊中含有硫氨酶,可能会破坏马蹄中的B族维生素,故马蹄红萝卜竹蔗水不宜与蛤蜊同食,防止降低其营养价值。
温馨提示
马蹄红萝卜竹蔗水味道香甜可口,制作方法简单,注意适当饮用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮水饮用
将马蹄、红萝卜、竹蔗清洗干净,去皮切块,放入锅中加入清水,炖煮一段时间后即可饮用。
下一篇
马蹄红糖水的功效与作用