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马蹄百合汤的功效与作用、禁忌和食用方法
马蹄百合汤
功
补充能量、润肺化痰
宜
阴虚肺燥者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
马蹄百合汤味道香甜,制作方法简单,具有补充能量、润肺化痰的功效。
1、补充能量
马蹄百合汤含有蛋白质、碳水化合物,均是人体能量的主要来源,故马蹄百合汤能够为人体补充能量,有助于维持人体日常的生命活动。
2、润肺化痰
马蹄、百合均味甘,性微寒,归肺经,甘寒清润,能滋肺阴、清肺热、润肺燥而润肺化痰。故马蹄百合汤能润肺化痰,适用于阴虚肺燥、咳嗽多痰等。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、蛤蜊
蛤蜊中含有硫氨酶,可能会破坏马蹄中的B族维生素,故马蹄百合汤不宜与蛤蜊同食,防止降低其营养价值。
温馨提示
马蹄百合汤一次性不宜饮用过多,以免增加肠胃负担,出现腹胀、腹泻等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
将处理干净的马蹄、百合放入锅中加水熬煮,出锅后即可食用。
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马蹄煲鸡汤的功效与作用