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黄香蕉苹果的功效与作用、禁忌和食用方法
黄香蕉苹果
功
促进排便、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
黄香蕉苹果皮薄色黄,具有促进排便、补充营养的功效。
1、促进排便
黄香蕉苹果中的膳食纤维能促进胃肠道蠕动,有助于肠道内废物排出。即黄香蕉苹果能促进排便,适用于便秘等情况。
2、补充营养
黄香蕉苹果中含有果胶、糖类、维生素和矿物质等,能够为机体补充营养物质,有利于身体健康。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与黄香蕉苹果性质均偏寒凉,若两者大量同食,可刺激脾胃引起腹泻等不适。
温馨提示
建议适量食用黄香蕉苹果,因其中含有丰富的碳水化合物,若大量食用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将黄香蕉苹果洗净后去皮,即可直接食用。
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