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姜丝鸡蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法
姜丝鸡蛋汤
功
补充营养、解表散寒
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
姜丝鸡蛋汤是日常生活中常见的一道菜肴,具有补充营养、解表散寒等功效。
1、补充营养
姜丝鸡蛋汤含有蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷等营养物质,可为人体补充营养,有益于身体健康。
2、解表散寒
姜丝辛散温通,能发汗解表、祛风散寒,所以姜丝鸡蛋汤也能解表散寒,可用于风寒感冒等病症。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、菠萝
菠萝中含有大量果酸,而鸡蛋富含蛋白质,果酸会使蛋白质凝结成块,不利于机体对蛋白质的消化吸收,故姜丝鸡蛋汤不宜与菠萝同食。
温馨提示
姜丝鸡蛋汤制作方法简单,注意适当食用,以免出现胃肠不适症状。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、煮制
取适量生姜切丝,锅中加清水煮开,然后加入打好的蛋液和姜丝,适量调味熬煮,煮熟后即可食用。
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