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茴香蒸蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
茴香蒸蛋
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
茴香蒸蛋制作方法简单,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
茴香蒸蛋含有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、镁等营养物质,具有补充营养的功效。
2、增进食欲
茴香气味辛香,蛋口感滑嫩,所以适量食用茴香蒸蛋能刺激唾液、胃液的分泌,从而增进食欲,适用于食欲不振等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、酒
茴香和酒均性温,属于易上火的食物,同食易引起便秘等情况,故茴香蒸蛋不宜与酒同服。
温馨提示
茴香蒸蛋热性较强,建议尽量避免长期食用,特别是秋冬季天气干燥,容易引起上火。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、蒸食
将鸡蛋打入碗中,加入茴香和调料后充分搅拌,加入适量清水上锅蒸制,成形后即可食用。
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