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玲珑柿子的功效与作用、禁忌和食用方法
玲珑柿子
功
补充营养、促进肠蠕动
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
功效作用
玲珑柿子的学名叫樱桃小番茄,具有补充营养、促进肠蠕动等功效。
1、补充营养
玲珑柿子含有番茄红素、维生素P、维生素C、胡萝卜素、类黄酮等成分,适量食用玲珑柿子可以补充营养。
2、促进肠蠕动
玲珑柿子含有较多的膳食纤维,可以促进肠蠕动,从而促进排便,适用于便秘等情况。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与玲珑柿子均性质偏寒凉,若两者大量同食,可刺激脾胃,引起腹痛、腹泻等症状。
温馨提示
建议适量食用玲珑柿子,因其中含有丰富的膳食纤维,若大量食用,可引起胃胀、腹泻等不适。
张克明
副主任医师
天津中医药大学第一附属医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将玲珑柿子洗净后,通常可以直接食用,注意适量即可。
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