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马奶果的功效与作用、禁忌和食用方法
马奶果
功
调中理气、润燥生津
宜
烦热口渴者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
马奶果是猕猴桃的俗称,性寒,味甘、酸,归肾、胃经,具有调中理气、润燥生津的功效。
1、调中理气
马奶果味甘能补,味酸能收,归胃经,既能滋补胃气、收敛胃阴,又能调中理气以和胃。故马奶果能调中理气,适用于胃气不和所引起的呕吐等病症。
2、润燥生津
马奶果性寒,味甘、酸,有清热泻火、滋阴润燥、生津止渴之功。故马奶果能润燥生津,可用于烦热、口渴等症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹、马奶果均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故马奶果不宜与螃蟹同食。
温馨提示
马奶果是猕猴桃的俗称,注意一次性不宜食用过多。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将马奶果洗净、去掉果皮,直接食用即可,可根据个人口味加入蜂蜜。
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