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麻油鸡蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法
麻油鸡蛋汤
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
麻油香味浓郁,鸡蛋营养丰富。麻油鸡蛋汤具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
麻油鸡蛋汤含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养元素,因此麻油鸡蛋汤可以补充营养,有助于为机体补充日常所需的营养物质。
2、润肠通便
麻油中富含一定量的油脂,可以帮助润滑肠道,因此麻油鸡蛋汤有润肠通便之功,有助于改善大便干结、排便困难等症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、螃蟹
螃蟹、麻油鸡蛋汤均属于寒凉食物,二者同食过多容易导致脾胃寒凉,如出现腹痛、腹泻等不适症状,故麻油鸡蛋汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示
麻油鸡蛋汤一次性不宜食用过多,以免刺激肠胃,出现腹胀、腹痛等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮制
在锅中放入适量水,煮开后放入鸡蛋液,然后根据个人口味滴入适量麻油,制成麻油鸡蛋汤,待温度适宜即可食用。
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