坚果小白杏是蔷薇科杏属植物小白杏的种仁，具有补充营养、促进排便等功效。 1、补充营养 坚果小白杏富含脂肪、蛋白质、维生素E，以及钾、钙、铁等矿物质，适量食用可以为人体补充必需的营养物质，促进生长发育。 2、促进排便 坚果小白杏中富含的油脂，可以润滑肠道，从而促进排便，一定程度缓解便秘症状。