返回
眉豆排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
眉豆排骨汤
功
补充营养、促进肠道蠕动
宜
排便不畅者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
眉豆排骨汤味道可口,有一定营养价值,具有补充营养、促进肠道蠕动的功效。
1、补充营养
眉豆排骨汤含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素A、维生素C,以及膳食纤维、钙、磷、钠、镁等物质,具有补充营养的功效,适量补充有助于维持身体的健康。
2、促进肠道蠕动
眉豆排骨汤中的膳食纤维不易被胃肠道消化吸收,可刺激胃肠道蠕动,加速食物通过胃肠道,吸收水分而软化大便,具有促进排便的功效,适用于排便不畅者。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、土豆
土豆和眉豆同属产气食物,同食可能导致肠道产气过多,增加胃肠道负担,引起消化不良,出现恶心、呕吐、腹胀等不适症状,因此眉豆排骨汤不宜与土豆同食。
温馨提示
眉豆排骨汤不宜多吃,以免增加胃肠负担,引起不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
眉豆洗净,排骨洗净切段,把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮滚后,改文火煲3小时左右,加适量调料即可制成眉豆排骨汤食用。
下一篇
莓干的功效与作用