米醋泡葡萄干的功效与作用、禁忌和食用方法

米醋泡葡萄干

  • 补充营养、辅助抗氧化

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

米醋泡葡萄干制作简单,营养成分较多,具有补充营养、辅助抗氧化等功效。 1、补充营养 米醋含有乙酸、乳酸、糖类、氨基酸、维生素等成分,葡萄干含有果糖、脂肪、膳食纤维等成分,米醋泡葡萄干可为机体补充所需的部分营养物质。 2、辅助抗氧化 米醋泡葡萄干中的葡萄干含有多酚类物质,属于自由基清除剂,具有辅助抗氧化的作用,有助于减少自由基对细胞的伤害。
不宜同食
1、南瓜 米醋会破坏胡萝卜素,降低南瓜的营养价值,因此米醋泡葡萄干不宜与南瓜同食。
温馨提示

米醋泡葡萄干不建议长期大量进食,可能刺激胃肠道,引起不适症状。

食用方法

1、泡制 取适量葡萄干洗净,放入密封罐中,倒入米醋,冷藏浸泡一周后即可食用。