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梅占茶的功效与作用、禁忌和食用方法
梅占茶
功
补充营养、提神、促排尿
宜
一般人群均适宜
忌
失眠者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
梅占茶色泽褐绿,稍带暗红色,其味厚香醇,具有补充营养、提神、促排尿的功效。
1、补充营养
梅占茶含维生素C、维生素B2、维生素A、维生素K、氨基酸、糖类、铁、铜、锰、铝等营养物质,可为机体补充部分所需的营养物质。
2、提神
梅占茶含茶碱和咖啡碱,可兴奋中枢神经系统和大脑皮质,增强肌肉的兴奋性,具有提神的功效,适用于疲倦困乏等情况。
3、促排尿
梅占茶中的茶碱和咖啡碱可一定程度扩张肾毛细血管,帮助抑制肾小管对水的再吸收,具有促排尿的功效,适用于水肿等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
梅占茶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收,因此梅占茶不宜与牛奶同食。
温馨提示
梅占茶中含有咖啡因成分,可刺激大脑神经中枢,从而引起失眠,因此晚上需尽量避免喝白梅占茶。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量梅占茶,放入容器中,加入适量沸水冲泡,待温度降至适宜后,即可过滤饮用。
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