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萝卜烧肉的功效与作用、禁忌和食用方法
萝卜烧肉
功
提供能量、补充营养
宜
肺热痰稠者
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
萝卜烧肉是一道营养丰富的菜肴,具有提供能量、补充营养等功效。
1、提供能量
萝卜烧肉中的猪肉含热量较高,且富含蛋白质,蛋白质可通过糖异生转化为大量的能量,因此萝卜烧肉具有提供能量的功效,能帮助维持机体日常活动。
2、补充营养
萝卜烧肉营养成分丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪以及多种氨基酸,钾、磷、钙等丰富的营养成分,可为人体补充营养,利于身体健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、人参
人参具有补气作用,而萝卜具有破气作用,两者同食,会降低人参的药效,因此萝卜烧肉不宜与人参同食。
温馨提示
萝卜烧肉需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
取适量萝卜、猪肉洗净切块,放入锅中翻炒后加水,炖煮熟后调味即可食用。
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