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萝卜炖鸭肉的功效与作用、禁忌和食用方法
萝卜炖鸭肉
功
补充营养物质、增进食欲
宜
食欲不振者
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
萝卜清脆可口,鸭肉肥而不腻,萝卜炖鸭肉具有补充营养物质、增进食欲等功效。
1、补充营养物质
萝卜中含有碳水化合物、维生素C、叶酸、烟酸等营养物质,鸭肉中含有蛋白质、多不饱和脂肪酸、维生素A、烟酸、钾元素、磷元素等营养物质,因此萝卜炖鸭肉具有补充营养物质的功效。
2、增进食欲
萝卜炖鸭肉味道可口,可促进唾液和胃酸分泌,具有增进食欲的功效,适用于食欲不振的人群。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、橘子
橘子中含有一定量的类黄酮物质,在肠道内转化为酸性物质,与萝卜一起吃可能产生硫氰酸,抑制甲状腺作用,增加甲状腺肿大的几率,所以萝卜炖鸭肉不宜与橘子同食。
温馨提示
萝卜炖鸭肉需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
将鸭肉剁成小块,萝卜洗净切块,再一同放入锅中加水炖煮即可。
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