藜麦面包
- 功
补充能量、增加饱腹感
- 宜
一般人群均适宜
- 忌
无特殊禁忌人群
功效作用
藜麦面包的主要成分为藜麦粉，具有补充能量、增加饱腹感的功效。
1、补充能量
藜麦面包中含有丰富的蛋白质、碳水化合物，蛋白质、碳水化合物是人体重要的能量来源，因此适量进食藜麦面包具有为人体补充能量的功效，可以帮助维持人体日常活动。
2、增加饱腹感
藜麦面包中含有丰富的粗纤维，具有增加饱腹感的功效，可用于缓解饥饿。
- 不宜同食
- 1、浓茶 藜麦面包不宜与浓茶同食，因为浓茶中含有鞣酸物质，可对胃肠道造成刺激，从而可能影响药物吸收，降低的药效。
- 温馨提示
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藜麦面包不建议长期大量食用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。
食用方法
1、烤熟食用
取适量藜麦粉加水一起揉成面团，发酵好后放入烤箱中烤制，制作成藜麦面包后直接食用，可根据个人口味涂抹果酱。