苦瓜炖鸡汤的功效与作用、禁忌和食用方法

苦瓜炖鸡汤

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

苦瓜炖鸡汤味道鲜美,且营养价值高,具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 苦瓜含有碳水化合物、维生素A、钾元素、磷元素、蛋白质等营养成分,因此适量进食苦瓜炖鸡汤具有为机体补充营养的功效,有利于身体健康。 2、提供能量 苦瓜炖鸡汤中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养素,这些成分都是人体的主要能量来源,因此适量进食苦瓜炖鸡汤具有为机体提供能量的功效,可为人体日常活动提供一定的能量支持。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹与苦瓜属寒凉食物,同食易刺激肠胃,引起腹泻等不适,故苦瓜炖鸡汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示

苦瓜炖鸡汤中的苦瓜广泛栽培于热带至温带地区,常可在秋季采收果实,可鲜用或晒干使用。

食用方法

1、炖煮 将鸡洗净切块后与苦瓜、清水一同放入炖盅中炖煮,待煮熟后放入适量食盐调味即可食用。