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绿色大蒜的功效与作用、禁忌和食用方法
绿色大蒜
功
促进消化、健脾温胃
宜
一般人群均适宜
忌
口舌生疮者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
绿色大蒜是用剥皮后的蒜瓣用醋腌制而成,又名腊八蒜,具有促进消化、健脾温胃等功效。
1、促进消化
绿色大蒜进入人体后,会增加胃酸分泌,从而促进胃肠道消化功能。故绿色大蒜有促进消化的功效,适用于排便不畅、便秘等情况。
2、健脾温胃
绿色大蒜味辛,性温,归脾、胃经,具有健脾温胃的功效,适用于脘腹冷痛、食欲减退或饮食不消等症。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
辣椒与绿色大蒜都属于味道辛辣的食物,大量同食会刺激肠胃,导致胃痛或者腹泻。
温馨提示
绿色大蒜会刺激胃肠,需适当食用,以免胃肠不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、腌制食用
把大蒜和醋一起放入密闭容器中进行浸泡、腌制,腌好后可直接食用。
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