绿色大米的功效与作用、禁忌和食用方法

绿色大米

  • 补充营养、养胃润肺

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿色大米是指安全、优质、营养的食用大米,营养丰富,具有补充营养、养胃润肺等功效。 1、补充营养 绿色大米含有蛋白质、脂肪、铁、钙、锌、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等营养成分,能补充部分人体所需的营养,可用于缓解营养不良。 2、养胃润肺 绿色大米味甘,可补中益气,入脾、胃、肺经,可滋肺阴、养胃阴,具有养胃润肺的功效,适用于咳嗽痰少、咽喉干燥、食少腹胀等症。
不宜同食
1、兔肉 兔肉性寒,绿色大米性凉,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故不宜同食。
温馨提示

绿色大米性凉,需避免一次进食过多,以免影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。

食用方法

1、蒸煮 取适量绿色大米,淘洗后放入电饭煲中,加入适量清水蒸煮,煮至绿色大米熟透,即可食用。