绿豆瘦肉汤的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆瘦肉汤

  • 生津除烦、补充营养

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒者、肠滑泄泻者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿豆瘦肉汤是一道做法简单、味道鲜香的家常汤品,制作方法简单、营养丰富,具有生津除烦、补充营养的功效。 1、生津除烦 绿豆味甘、性寒,善清热消暑、除烦止渴,瘦肉味甘、咸,性平,可滋阴润燥以除烦热,因此绿豆瘦肉汤具有生津除烦的功效,适用于燥热烦闷、口干等症。 2、补充营养 绿豆中含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸和磷脂等营养物质,瘦肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌等营养,适量食用绿豆瘦肉汤,能为人体补充部分营养物质。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹、绿豆都性寒,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故绿豆瘦肉汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示

绿豆瘦肉汤需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。

食用方法

1、煲汤食用 将绿豆淘洗干净,洗净的瘦肉切块,一起放入锅中,加入适量清水、调味料,煲煮好以后,即可食用