绿豆鸡蛋汤的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆鸡蛋汤

  • 生津止渴、补充营养

  • 一般人群均适宜

  • 肠滑泄泻者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿豆鸡蛋汤是一道做法简单、味道可口的汤品,具有生津止渴、补充营养的功效。 1、生津止渴 绿豆味甘、性寒,能清热消暑、除烦止渴,鸡蛋味甘,具有润燥之功,可助绿豆解暑,因此绿豆鸡蛋汤可生津止渴,适用于燥热口干、小便短赤等症。 2、补充营养 绿豆主要含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸等营养物质,鸡蛋中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、烟酸等营养物质,适量食用绿豆鸡蛋汤,能为人体补充部分必需的营养物质,促进代谢。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹、绿豆都性寒,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故绿豆鸡蛋汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示

绿豆鸡蛋汤需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。

食用方法

1、煮食 将绿豆淘洗干净,放入锅中熬煮至软烂,再加入鸡蛋焖煮片刻后,可根据个人口味放入适量冰糖调味。