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绿豆炖小肠汤的功效与作用、禁忌和食用方法
绿豆炖小肠汤
功
清热消暑、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者、肠滑泄泻者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
绿豆炖小肠汤是一道汤品,其中一般使用猪小肠。绿豆炖小肠汤制作方法简单,具有清热消暑、补充营养的功效。
1、清热消暑
绿豆性寒、味甘,具有清热解毒、消暑的功效,小肠味甘性凉,可辅助绿豆消暑,故绿豆炖小肠汤具有清热消暑的功效,适用于夏日暑热口渴、小便短赤等症。
2、补充营养
绿豆中含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸和磷脂等营养,小肠含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钠、B族维生素、维生素C等营养成分,因此适量绿豆炖小肠汤,能为人体补充部分所需要的营养成分。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、兔肉
兔肉、绿豆都性寒,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故绿豆炖小肠汤与兔肉不宜同食。
温馨提示
绿豆炖小肠汤需要一定的时间进行消化,不宜大量食用,以免胃胀。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮食用
将绿豆淘洗干净后,与洗净的小肠一起放入锅中,加入适量清水、调味料炖煮,炖至食材软烂即可食用。
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