绿豆冰糖汤的功效与作用、禁忌和食用方法

绿豆冰糖汤

  • 清热解暑、补充营养

  • 一般人群均适宜

  • 脾胃虚寒者、肠滑泄泻者、糖尿病患者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

绿豆冰糖汤是一道常见的夏日消暑甜品,制作方法简单、味道可口、老少皆宜,具有清热解暑、补充营养的功效。 1、清热解暑 绿豆性味甘寒,能清热消暑、除烦止渴,故绿豆冰糖汤具有清热消暑的功效,适用于暑热之烦渴、尿赤等症。 2、补充营养 绿豆中含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素A、维生素B、烟酸和磷脂等营养物质,冰糖含有碳水化合物、维生素B1、维生素B2、钾、钠、钙、镁等,因此,适量食用绿豆冰糖汤,能够为人体补充部分营养成分。
不宜同食
1、螃蟹 螃蟹、绿豆都性寒,大量同食会刺激肠胃,导致腹泻症状,故绿豆冰糖汤不宜与螃蟹同食。
温馨提示

绿豆冰糖汤性寒,需避免一次进食过多,以免影响脾胃功能,出现腹泻、腹痛等症状。

食用方法

1、煮食 绿豆淘洗干净后,放入锅中加适量清水、冰糖,一起熬煮,煮至绿豆软烂即可食用。