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海虾皮的功效与作用、禁忌和食用方法
海虾皮
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
海虾皮过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
海虾皮是由海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
海虾皮中含有多种营养成分,如脂肪、蛋白质、饱和脂肪酸、维生素A、钠、钙、锌、硒、铁等,进食后可以补充身体所需营养。
2、提供能量
海虾皮中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪等成分,适量进食可以为身体提供能量,缓解疲劳。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、柿子
柿子含有丰富鞣酸,会与海虾皮中的钙元素发生沉积现象,从而出现结石,因此海虾皮不宜与柿子同食。
温馨提示
海虾捕获后,洗净用,或晒干备用
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮食用
将海虾皮洗净放入锅中,搭配其他食材一起煮至熟后,即可盛出食用。
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