枸杞牛奶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞牛奶

  • 补充营养、滋补肝肾

  • 肝肾阴虚者

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

枸杞为茄科小灌木枸杞的成熟籽实,枸杞牛奶具有补充营养、滋补肝肾的功效。 1、补充营养 枸杞牛奶中枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2以及多种微量元素,牛奶中含有丰富的蛋白质。因此枸杞牛奶具有补充营养的功效,一定程度上有益于人体的生长发育。 2、滋补肝肾 枸杞牛奶中枸杞甘平,入肝肾经,长于滋肾经,补肝血,为平补肾精肝血之品。所以枸杞牛奶具有滋补肝肾的功效,可用于肝肾阴虚、精血不足等。
不宜同食
1、菠菜 菠菜中含有一定的草酸,草酸和牛奶中的钙质相结合会生成难以消化吸收的草酸钙,一起食用会降低牛奶的营养价值,因此菠菜不宜与枸杞牛奶同食。
温馨提示

枸杞牛奶不宜一次性饮用太多,否则容易导致消化不良等症状。

食用方法

1、直接食用 取适量枸杞放入杯中,倒入牛奶进行搅拌,即可直接食用。