骨头山药汤的功效与作用、禁忌和食用方法

骨头山药汤

  • 补充营养、益气养阴

  • 脾气虚弱者

  • 湿盛中满者、有积滞者

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

骨头山药汤为药食两用之品,具有补充营养、益气养阴等功效。 1、补充营养 骨头含有蛋白质、脂肪、钙、铁等营养,山药中含有维生素B、膳食纤维、钾等营养,所以骨头山药汤能帮助补充营养。 2、益气养阴 山药味甘,性平,能补脾气、益脾阴,又兼涩性,能止泻、止带。因此骨头山药汤具有益气养阴的功效,可帮助缓解脾气虚弱或气阴两虚引起的消瘦乏力、食少便溏等症。
不宜同食
1、肥肉 骨头山药汤和肥肉中都含有丰富的脂肪,两者大量同食可能导致肥胖,故骨头山药汤不宜与肥肉同食。
温馨提示

骨头山药汤不宜大量食用,否则会增加胃肠道负担,引起腹胀。

食用方法

1、炖煮 将山药、骨头处理干净并切块,然后放入锅中炖煮,加入食盐、油等调味,煮熟后食用。