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枸杞猪肝粥的功效与作用、禁忌和食用方法
枸杞猪肝粥
功
补充营养、滋补肝肾
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
枸杞猪肝粥为日常生活中比较常见的粥类之一,制作方法简单,具有补充营养、滋补肝肾等功效。
1、补充营养
枸杞猪肝粥含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素D、烟酸、铁、钙、磷等营养成分,具有补充营养的功效。
2、滋补肝肾
枸杞味甘,入肝、肾经,为平补肾精肝血之品。所以枸杞猪肝粥也能发挥滋补肝肾的功效,适用于肝肾阴虚所致的目昏不明、精血不足等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、肥肉
猪肝本身是高脂肪、高蛋白质的食物之一,与肥肉等高脂肪、高蛋白的食物一起大量吃,可能会引起胃胀等不适症状,因此枸杞猪肝粥不宜与肥肉同食。
温馨提示
枸杞猪肝粥脂肪、蛋白质含量高,不宜长期大量食用,否则易导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮
猪肝洗净切片,再放入枸杞、姜丝、红枣丝、大米等一起炖煮,成粥样后盛出食用。
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蔬菜枸杞头的功效与作用