黑乌鸡的功效与作用、禁忌和食用方法

黑乌鸡

  • 补充营养、提供能量

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

黑乌鸡羽毛全黑、乌皮、乌骨,是乌骨鸡的品种之一,营养价值丰富,具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 黑乌鸡中含有蛋白质、脂肪酸、烟酸、钾、钙等营养物质,具有补充营养的功效,食用后有助于补充上述营养物质。 2、提供能量 黑乌鸡中含有脂肪和蛋白质,可被代谢水解、释放能量,从而起到提供能量的功效,有助于满足生理活动、体力活动所需。
不宜同食
1、茶 茶中含有鞣质,鞣质可与黑乌鸡中的蛋白质结合,使蛋白质变成不易消化的凝固物质,影响蛋白质的消化吸收,故黑乌鸡不宜与茶同食。
温馨提示

健康的黑乌鸡精神饱满,羽毛致密而油润,故在食用黑乌鸡时,可以此为标准挑选黑乌鸡。

食用方法

1、炖煮 将黑乌鸡去毛、洗净,切块后放入锅中炖煮,煮熟后加入适量调味料即可食用。