黑五宝粉主要是由黑豆、黑米、黑麦、黑芝麻、黑木耳加工而成，是一种谷物冲剂，黑五宝粉具有补充营养、促进消化、提供能量等功效。 1、补充营养 黑五宝粉营养丰富，黑豆中含有蛋白质、膳食纤维等；黑米中含有碳水化合物、钾等；黑麦中含有维生素E、叶酸等；黑芝麻中含有蛋白质、磷等；黑木耳中含有钙、铁等，故黑五宝粉可以起到补充营养的功效，能够从中摄取各种营养物质。 2、促进消化 黑五宝粉中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动，其中的油脂也可促进脂溶性维生素在肠道中的吸收。因此，黑五宝粉具有促进消化的功效，在一定程度上对消化不良引起的腹胀、腹痛有缓解作用。 3、提供能量 黑五宝粉中含有碳水化合物、蛋白质，而能量主要来自以上营养素，故黑五宝粉具有提供能量的功效，可以适当缓解饥饿。