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黑咖啡加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法
黑咖啡加蜂蜜
功
提神醒脑、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
妊娠者、高血压患者、糖尿病患者、消化道溃疡患者、肾结石患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑咖啡是咖啡的一种,能够带来咖啡的原始感受,而蜂蜜味道甘甜,有较高的营养价值且广受大众喜爱,黑咖啡加蜂蜜具有提神醒脑、润肠通便的功效。
1、提神醒脑
黑咖啡加蜂蜜中的黑咖啡含有咖啡因成分,能够刺激中枢神经,引起大脑神经兴奋,因而黑咖啡加蜂蜜具有提神醒脑的功效,适用于萎靡不振、乏力犯困等情况,且适量饮用有助于提高工作或学习效率。
2、润肠通便
黑咖啡加蜂蜜中的蜂蜜含有丰富的果糖,能够润滑肠道,促进大便排出,因而黑咖啡加蜂蜜具有润肠通便的功效,有助于改善肠燥便秘的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、酒
如果酒和咖啡同时大量喝会增加心脑血管负担,加重酒精对肝脏的损伤,因此黑咖啡不宜与酒同食。
温馨提示
蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正者为佳,故在饮用黑咖啡加蜂蜜时,宜选择此类蜂蜜。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡饮用
取适量黑咖啡粉放入水杯中,然后倒入热水搅拌均匀,待水温适宜时,根据个人喜好加入蜂蜜、奶等调味即可饮用。
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冷萃黑咖啡的功效与作用