返回
干茄子的功效与作用、禁忌和食用方法
干茄子
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
干茄子为茄科植物茄子的果实通过洗净、晾晒等工序制成,其主要的营养成分与茄子无异,具有补充营养、提供能量等功效。
1、补充营养
干茄子中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素K、钠元素、钾元素等营养成分,适量食用可帮助机体补充所需营养,促进机体新陈代谢。
2、提供能量
干茄子中含有一定的碳水化合物,此类物质经分解后可释放能量,故干茄子可帮助机体补充能量,维持正常生理活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、苦瓜
干茄子不宜与苦瓜同食,干茄子味甘、苦瓜味苦,同食易使味道变得怪异。
温馨提示
干茄子为茄科植物茄子的果实通过洗净、晾晒等工序制成。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将干茄子洗净后用热水泡发,然后可与猪肉同炒,炒熟后放入适量调味品即可食用。
下一篇
干芹菜的功效与作用