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黑蜂王浆的功效与作用、禁忌和食用方法
黑蜂王浆
功
补充维生素、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑蜂王浆是一种生活中常见的营养品,其营养价值丰富,口感清甜,适当饮用后,具有补充维生素、提供能量的功效。
1、补充维生素
黑蜂王浆含有较多的维生素,主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸、维生素C、维生素D等,能够补充人体多种维生素,防止维生素缺乏所引起的并发症。
2、提供能量
黑蜂王浆中含有碳水化合物,该营养物质经过人体胃肠道的消化与吸收,转化为人体的能量,能够补充日常生活中所消耗的能量,使身体精力充沛。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、冰糖
冰糖与黑蜂王浆中均含有丰富的碳水化合物,若两者大量同食,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
温馨提示
建议适量食用黑蜂王浆,因其甘温质润,若大量食用,可引起腹泻等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、泡水喝
取适量的黑蜂王浆,置于杯中,用温度适宜的水进行冲泡,搅拌均匀后,即可饮用。
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