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黑豆雪梨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
黑豆雪梨汤
功
清热生津、明目
宜
口感舌燥者
忌
豆制品过敏者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
黑豆雪梨汤是指主要由黑豆和雪梨熬煮而成的汤,其中黑豆味甘,性平,入脾、肾经;雪梨味甘、微酸,性凉,入肺、胃经。黑豆雪梨汤具有清热生津、明目的功效。
1、清热生津
雪梨性凉,味甘、微酸,可清热生津,故黑豆雪梨汤具有清热生津的功效,可用于口干舌燥的症状。
2、明目
黑豆甘平,可补肾、养血、益精,肾精充盈则耳聪目明,故黑豆雪梨汤具有明目的功效,可用于视物不清者。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、西瓜
西瓜与黑豆雪梨汤性质均偏寒凉,若两者大量食用,可刺激脾胃,引起腹痛、腹泻等不适。
温馨提示
建议适量饮用黑豆雪梨汤,因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,若大量饮用,可引起热量摄入超标而导致肥胖。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炖煮吃
将黑豆提前3小时泡好,雪梨去皮、切块,一同放入锅中,加水炖煮,煮至熟透后,加入适量糖,即可食用。
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