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醋浸泡鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
醋浸泡鸡蛋
功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
醋有酸味,是一种调味品,由小米、大麦等经过发酵酿制而成,含有蛋白质、碳水化合物等营养成分;鸡蛋含有蛋白质、维生素等营养成分。醋泡鸡蛋具有补充营养、提供能量的功效。
1、补充营养
醋中含有钠、钾、磷、钙、烟酸等营养成分;鸡蛋中含有脂肪、蛋白质、维生素A、叶酸、钠、钾等营养成分。故醋泡鸡蛋可为人体补充部分所需的营养物质。
2、提供能量
醋中含有蛋白质,鸡蛋中含有蛋白质、碳水化合物,进食醋泡鸡蛋后,蛋白质和碳水化合物可在人体内代谢,为人体提供活动所需的能量。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
醋中含有醋酸以及多种有机酸,牛奶属于一种胶体混合物,两者一起使用,容易发生凝集和沉淀,不易被消化和吸收,因此醋浸泡鸡蛋不宜与牛奶同食。
温馨提示
醋会导致胃酸分泌过多,故不宜一次性食用太多醋浸泡鸡蛋。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、煮服
将鸡蛋放置在醋中浸泡一周左右,取出鸡蛋,加清水煮熟后,即可食用。
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