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醋浸泡大蒜头的功效与作用、禁忌和食用方法
醋浸泡大蒜头
功
促进食欲、润肠通便
宜
食欲不振者、便秘患者
忌
胃溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
醋为大麦、小米等为原料发酵酿制而成的液体,其味道较酸;大头蒜又可叫做大蒜,是百合科葱属植物的地下鳞茎,大蒜头中含有蛋白质、膳食纤维等营养成分。醋泡大蒜具有促进食欲、润肠通便的功效。
1、促进食欲
醋味道较酸,醋泡大蒜可帮助促进胃液的分泌,进而帮助促进食欲,可用于食欲不振的情况。
2、润肠通便
大蒜头中含有膳食纤维,进食醋泡大蒜后,其中的膳食纤维可在消化道内吸水膨胀,并促进胃肠道蠕动,进而起到润肠通便的作用,适合便秘患者进食。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
醋中含有醋酸以及多种有机酸,牛奶属于一种胶体混合物,两者一起使用,容易发生凝集和沉淀,不易被消化和吸收,因此醋浸泡大蒜头不宜与牛奶同食。
温馨提示
醋浸泡大蒜头味道辛辣,不宜一次性食用太多,否则会刺激胃肠黏膜,引起腹部不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将大蒜头放入醋中浸泡一周左右,可取出大蒜直接食用。
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