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椿树子炒鹅蛋的功效与作用、禁忌和食用方法
椿树子炒鹅蛋
功
补充营养、促进发育
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
椿树子可以叫做香椿子,为楝科植物的果实。鹅蛋是母鹅的卵,营养丰富、味道鲜美。椿树子炒鹅蛋具有补充营养、促进发育等功效。
1、补充营养
椿树子含有萜类、挥发油等成分,鹅蛋含有蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素等成分。适当食用椿树子炒鹅蛋,可以补充营养。
2、促进发育
椿树子炒鹅蛋中的鹅蛋含有卵磷脂成分,卵磷脂是促进大脑和神经系统发育所需的营养物质。适当食用椿树子炒鹅蛋,能够辅助促进发育,适宜处于生长发育期的儿童食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与椿树子和鹅蛋中的某些成分反应,影响营养物质的吸收,降低食用价值,故不宜同食。
温馨提示
鹅蛋含有的胆固醇较高,建议高胆固醇血症患者尽量避免食用。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒制
将椿树子洗净,鹅蛋去壳打散,在锅中放油,放入鹅蛋、椿树子进行翻炒,然后放调味料,炒熟即可食用。
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煎鹅蛋的功效与作用