帝王菜的功效与作用、禁忌和食用方法

帝王菜

  • 补充营养、润肠通便

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

帝王菜又名野麻婴、菜用黄麻、麻叶菜,是椴树科黄麻属一年生植物,其嫩茎叶可食用。帝王菜具有补充营养、润肠通便的功效。 1、补充营养 帝王菜质地爽脆,含有钙、硒、维生素、氨基酸等成分,适量食用能帮助机体补充营养。 2、润肠通便 帝王菜中含有一定的水分及膳食纤维,食用后可帮助润肠通便,适用于便秘等情况。
不宜同食
1、蜂蜜 蜂蜜甘温质润,若与帝王菜大量同食,可引起腹泻等不适。
温馨提示

建议适量食用帝王菜,因其中含有丰富的膳食纤维,若大量食用,可加重胃肠道的负担,从而引起胃胀、腹泻等不适。

食用方法

1、炒食 将适量帝王菜洗净、下锅,锅中放油翻炒,炒熟出锅前加入适量调味品即可食用。