返回
帝王菜的功效与作用、禁忌和食用方法
帝王菜
功
补充营养、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
帝王菜又名野麻婴、菜用黄麻、麻叶菜,是椴树科黄麻属一年生植物,其嫩茎叶可食用。帝王菜具有补充营养、润肠通便的功效。
1、补充营养
帝王菜质地爽脆,含有钙、硒、维生素、氨基酸等成分,适量食用能帮助机体补充营养。
2、润肠通便
帝王菜中含有一定的水分及膳食纤维,食用后可帮助润肠通便,适用于便秘等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜甘温质润,若与帝王菜大量同食,可引起腹泻等不适。
温馨提示
建议适量食用帝王菜,因其中含有丰富的膳食纤维,若大量食用,可加重胃肠道的负担,从而引起胃胀、腹泻等不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
将适量帝王菜洗净、下锅,锅中放油翻炒,炒熟出锅前加入适量调味品即可食用。
下一篇
帝王香蕉的功效与作用