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地瓜片的功效与作用、禁忌和食用方法
地瓜片
功
补充营养、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
地瓜片是一种油炸食物,主要原料包括地瓜、鸡蛋、淀粉、白糖等。地瓜片口感酥脆,有一定的营养价值,具有补充营养、补充能量的功效。
1、补充营养
地瓜片中含有蛋白质、钙、磷、维生素C、胡萝卜素、矿物质等营养成分,因此适量进食地瓜片能为机体补充营养。
2、补充能量
地瓜片中含有糖、蛋白质、脂肪,这些成分都是人体重要的能量来源,因此适量进食地瓜片具有为人体补充能量的功效,可帮助维持正常的生命活动。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、蜂蜜
蜂蜜与地瓜片中均含有丰富的碳水化合物,若两者大量同食,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
温馨提示
建议适量食用地瓜片,因其中含有丰富的膳食纤维,若大量食用,可加重胃肠道的负担,从而引起胃胀、腹泻等不适。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
地瓜片可直接食用,每次注意适量即可。
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地瓜条的功效与作用