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棒子骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
棒子骨汤
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
功效作用
棒子骨汤是一道常见汤品,为动物骨头炖煮而成的汤,包括猪骨、牛骨等。棒子骨汤营养丰富,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
棒子骨汤含有蛋白质、脂肪、钙、磷、骨胶原等营养物质,能够帮助机体补充营养。
2、增进食欲
棒子骨汤味道鲜美,适量食用能促进唾液、胃液的分泌,有增进食欲的功效,适用于厌食、食欲不振等情况。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
不宜同食
1、豆浆
棒子骨汤与豆浆中含有丰富的蛋白质,若大量同食,可加重胃肠道的负担,引起腹胀等不适。
温馨提示
建议适量饮用棒子骨汤,因其中含有丰富的蛋白质、脂肪,若大量饮用,可导致热量摄入超标而引起肥胖。
王磊
副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院
营养科
食用方法
1、熬汤
将棒子骨洗净、焯水,放入炖锅中,加入清水熬煮,适当添加调味品,煮熟后即可食用。
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