大麦粒的功效与作用、禁忌和食用方法

大麦粒

  • 促进消化、补充营养

  • 一般人群均适宜

  • 无特殊禁忌人群

  • 营养功效
  • 注意事项
  • 食用方法

功效作用

大麦粒为禾本科大麦属一年生或越年生草本植物的成熟果实,一般需要晒干后用,营养丰富。大麦粒具有促进消化、补充营养等功效。 1、促进消化 大麦粒中含有可刺激胃肠道蠕动的膳食纤维,从而可起到促进消化的功效,可用于消化不良等情况。 2、补充营养 大麦粒具有补充营养的功效,食用后有利于摄取蛋白质、碳水化合物、维生素、钾、镁、磷、铁、钙等营养物质。
不宜同食
1、韭菜 韭菜和大麦粒中都含有大量的膳食纤维成分,同食可能会导致肠道蠕动过快,从而引起腹泻,因此大麦粒不宜与韭菜同食。
温馨提示

大麦粒不宜吃多了,以免增加胃肠负担,引起不适。

食用方法

1、泡水 将大麦粒炒熟后放入水杯中,加温开水冲泡一段时间后即可饮用。