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杜仲排骨汤的功效与作用、禁忌和食用方法
杜仲排骨汤
功
补充营养、维护骨骼健康
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
杜仲为杜仲科植物杜仲的干燥树皮,排骨指猪、牛、羊等动物剔肉后剩下的肋骨和脊椎骨。杜仲排骨汤具有补充营养、维护骨骼健康等功效。
1、补充营养
杜仲排骨汤含有蛋白质、脂质、碳水化合物,以及磷、钙、镁、铁、骨胶原等营养成分,具有补充营养的功效,一般人群可适当食用。
2、维护骨骼健康
现代药理学认为,杜仲能一定程度促进骨髓基质细胞增殖及向成骨细胞分化。而排骨的含钙量较高,钙是骨骼的基本组分,骨代谢与体内的钙稳态密切相关。因此杜仲排骨汤具有维护骨骼健康的功效,适用于缺钙、骨骼亚健康的人群食用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、玄参
杜仲恶玄参,同食可能会造成机体出现头晕、腹痛等不良反应,并可一定程度降低杜仲药性,故玄参不宜与杜仲排骨汤同服。
温馨提示
杜仲排骨汤在制作时,以皮厚、块大、去净粗皮、断面丝多、内表面暗紫色的杜仲为佳。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将排骨洗净切段,杜仲洗净,一同入锅,并倒入适量清汤慢煲2小时左右,加盐、鸡精等即可直接食用。
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