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干姬松茸的功效与作用、禁忌和食用方法
干姬松茸
功
补充营养、增进食欲
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
干姬松茸是姬松茸的干制品,干姬松茸口感脆嫩,营养丰富,具有补充营养、增进食欲的功效。
1、补充营养
干姬松茸含有蛋白质、糖类、脂肪、粗纤维、维生素,以及钾、磷、钙、镁和锌等矿物质,适量食用干姬松茸具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
2、增进食欲
干姬松茸泡发后口感爽滑、脆嫩,味纯鲜香,具有增进食欲的功效,对于食欲不振可起到一定的改善作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、牛奶
干姬松茸不宜与牛奶同食,干姬松茸中含有草酸,而牛奶中含有蛋白质,同食易形成草酸钙,不利于人体吸收。
温馨提示
干姬松茸泡发后口感爽滑、脆嫩,味纯鲜香。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、炒食
干姬松茸泡发,油热下锅,并加入相应的调味品,炒熟后即可盛出食用。
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