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高钙酸奶的功效与作用、禁忌和食用方法
高钙酸奶
功
促进食欲、调节肠道
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
高钙酸奶是富含钙元素的酸奶,具有促进食欲、调节肠道的功效。
1、促进食欲
高钙酸奶味酸,酸味能解腻,能增加胃酸酸度,刺激食欲,具有促进食欲的功效,可用于改善食欲不振的症状。
2、调节肠道
高钙酸奶具有调节肠道的功效,其中含有的乳酸菌能调节人体肠道菌群,重新建立肠道的酸碱度,有利于维持肠道健康。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、豆腐
高钙酸奶中含有钙质,与豆腐同食,易分解豆腐中的营养,因此,高钙酸奶不宜与豆腐同用。
温馨提示
高钙酸奶不宜多食,以免引起胃酸分泌过多,出现反酸的情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
打开已经封装好的、在保质期内的高钙酸奶,直接放入口中喝下即可。
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