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干香蕉皮的功效与作用、禁忌和食用方法
干香蕉皮
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
干香蕉皮是水果香蕉的表皮晒干加工制成的,营养价值丰富,适量进食干香蕉皮具有补充营养、促进消化等功效。
1、补充营养
干香蕉皮含有脂肪、糖分以及蛋白质等营养成分,因此适量进食干香蕉皮具有为人体补充营养的功效,对人体健康有利。
2、促进消化
干香蕉皮中含有大量的膳食纤维,进入人体后可以促进胃肠道蠕动,适量进食干香蕉皮具有促进消化的功效,可起到一定的缓解便秘的作用。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、菠菜
干香蕉皮具有促进消化的作用,不宜与富含膳食纤维的食物,例如菠菜同用,以免引起腹泻。
温馨提示
干香蕉皮性寒,不宜多食,以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
干香蕉皮可直接食用,建议饭后食用,不要一次性不要食用过多。
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