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蜂蜜加咖啡的功效与作用、禁忌和食用方法
蜂蜜加咖啡
功
提神醒脑、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者、消化性溃疡患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蜂蜜味道甘甜,营养丰富,咖啡口感醇香浓郁,是生活中常见的饮品。蜂蜜加咖啡具有提神醒脑、提供能量的功效。
1、提神醒脑
咖啡中含有丰富的咖啡因,能够刺激中枢神经兴奋。因此适量食用蜂蜜加咖啡有提神醒脑的作用,可改善体力疲劳、精神萎靡不振。
2、提供能量
蜂蜜含有大量碳水化合物,主要是果糖和葡萄糖,还有蛋白质、维生素以及矿物质。因此适量食用蜂蜜加咖啡有助于为机体提供能量,满足新陈代谢所需,以维持机体正常的生命活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、茶叶
咖啡、茶叶均具有提神醒脑的功效,二者同用易致失眠,故蜂蜜加咖啡不宜与茶叶同用。
温馨提示
咖啡具有提神醒脑的功效,故失眠人群不宜饮用蜂蜜加咖啡。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
首先用开水将咖啡冲泡好,然后根据个人习惯加入蜂蜜调味即可饮用。
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