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蜂蜜泡金桔的功效与作用、禁忌和食用方法
蜂蜜泡金桔
功
美容养颜、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
糖尿病患者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
蜂蜜口感甜香,且营养成分较为丰富,金桔皮薄汁多、味甜。蜂蜜泡金桔具有美容养颜、润肠通便的功效。
1、美容养颜
蜂蜜泡金桔中含有丰富的维生素C,有助于防止黑色素沉积,清除多余的自由基,可起到一定的美容养颜的功效。
2、润肠通便
蜂蜜中含有的果糖,可促进肠道蠕动,而金桔中含有的膳食纤维,也可以促进肠道蠕动,因此适量食用蜂蜜泡金桔能够润肠通便。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、冰激凌
蜂蜜泡金桔不能与生冷寒凉的食物一起食用,例如冰激凌,以免刺激胃肠引起腹泻。
温馨提示
蜂蜜泡金桔需注意控制摄入量,以免刺激胃肠,出现反酸、呕吐等不适。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、冲泡
取适量金桔清洗干净对半切放入杯中,然后舀一勺蜂蜜放入杯中,最后倒入温开水搅拌均匀即可饮用。
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