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番茄金针菇汤的功效与作用、禁忌和食用方法
番茄金针菇汤
功
润肠通便、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
番茄金针菇汤是由番茄、金针菇等食材制作而成,其中含有纤维素、维生素等营养物质。番茄金针菇汤具有润肠通便、补充营养的功效。
1、润肠通便
番茄、金针菇含有丰富的膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,促进排便,故番茄金针菇具有润肠通便的功效,适用于便秘、排便不畅等情况。
2、补充营养
番茄、金针菇含有丰富的营养物质,如维生素、微量元素、蛋白质等,番茄金针菇汤具有补充营养的功效,适量食用可帮助补充部分营养物质。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、辣椒
番茄金针菇汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。
温馨提示
番茄金针菇汤含有大量水分,需避免一次性进食过多,以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、煮食
将番茄、金针菇洗净、切块,加入适量水、调味品烹饪,煮熟后即可直接食用。
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番茄菌菇汤的功效与作用