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番茄海带汤的功效与作用、禁忌和食用方法
番茄海带汤
功
促进消化、补充能量
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者、甲状腺功能亢进者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
番茄海带汤的主要原料为番茄、海带,番茄海带汤具有促进消化、补充能量的功效。
1、促进消化
海带富含膳食纤维,具有润肠通便的作用。番茄海带汤具有促进消化的功效,可以改善便秘。
2、补充能量
番茄、海带含有丰富的营养物质,如蛋白质、糖类等,为人体能量的来源。因此番茄海带汤具有补充能量的功效,适量食用可以帮助人体补充能量,维持日常活动。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、酒
番茄海带汤不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如酒等,以免导致机体不适,如腹痛、腹泻等。
温馨提示
番茄海带汤不建议长期大量饮用,以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一,出现营养不良等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将番茄、海带清洗干净、切块,加入适量水、调味品烹饪,煮熟后即可直接食用。
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番茄金针菇汤的功效与作用