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番茄干的功效与作用、禁忌和食用方法
番茄干
功
补充营养、促进消化
宜
一般人群均适宜
忌
脾胃虚寒者
营养功效
注意事项
食用方法
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
功效作用
番茄干是由番茄加工而成,经过番茄脱水制成,其功效与番茄一致。番茄干具有补充营养、促进消化的功效。
1、补充营养
番茄干含有丰富的营养物质,如维生素、苹果酸、微量元素等,番茄干具有补充营养的功效,适量食用可以帮助人体补充部分营养物质。
2、促进消化
番茄干中含有一定的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,缩短粪便在肠腔内的停留时间,具有促进消化的功效,适用于消化不良等情况。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
不宜同食
1、浓茶
番茄干不宜与浓茶同食,因为浓茶中含有鞣酸物质,其可对胃肠道造成刺激,从而可能会影响药物吸收,降低的药效。
温馨提示
番茄干含有大量膳食纤维,需避免一次性进食过多,以免增加胃肠道负担。
洪东旭
副主任医师
吉林大学第一医院
营养科
食用方法
1、直接食用
将番茄晾晒、加工成番茄干,即可直接食用。
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番茄水果的功效与作用